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Tai Chi Chuan oder Taijiquan ist vor 350 Jahren in China aus bestehenden Kampfkünsten, taoistischen Praktiken und Meditationsformen als innere Kampfkunst entstanden. Eine weitere Basis des Tai Chi bildet Qi-Gong mit Lebensenergie stärkenden Übungen.
Die Bewegungen des Tai Chi sind fließend und harmonisch. Die langsamen Bewegungen rufen bei vielen Menschen beim Betrachten inneren Frieden und Gefühle der Harmonie und Zeitlosigkeit hervor.
Die gesundheitlichen Wirkungen des Tai Chi sind vielfältig und basieren auf einer korrekten Körpermechanik:
Zuerst arbeiten wir an einer Stärkung der Grundkraft - vor allem der Beine. Dadurch können der Oberkörper und die Wirbelsäule loslassen und sich neu ausrichten. Die Haltung verbessert sich. Die Konzentrationsfähigkeit steigert sich. Das Gleichgewichtsgefühl wird geschult. Innere Muskelpartien und die Sehnenkraft entwickeln sich.
Die allgemeine Wahrnehmungsfähigkeit erhöht sich. Eine Sensibilisierung für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse hilft Überlastungs- und Streßsituationen früher zu erkennen. Die Praxis lebt vom verwurzelten Stehen, Zentriert-Sein im Unterbauch, Steuerung der Lebensenergie Qi und Atemübungen.
Die Partnerübung des Tuishou oder auch Push-Hands überprüft und vertieft um das in der Soloform gelernte. Tai Chi sollte auch unter Krafteinwirkung eines Gegners funktionieren..
Entspannung und Kampfkunst ergänzen sich. Die Wirkungen einer solchen inneren Kampfkunst sind Ausgeglichenheit und Friedfertigkeit.
Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Tai Chi Chuan finden Sie hier.
Xiaojia Chen Taijiquan wurde ursprünglich in der 9. Generation der Familie Chen nämlich von Chen Wangting entwickelt. Die Familie hat ihr Taijiquan bis zum heutigen Tag auf hohem Niveau als komplettes System bewahrt. Die Linie des Xiaojia wird vertreten durch Chen Peishan und Chen Peiju.
Die beiden Meister gründeten im Mai 2001 in Paris die International Society of Chen Taijiquan, die sich zur Aufgabe gemacht hat, das alte Taijiquan der Chen-Familie zu verbreiten und so einen Beitrag für die Entwicklung vieler Menschen zu leisten.
Bericht und Fotos zur ISCT Taiji Weltkonferenz in Italien hier.
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